突破自我 实现超越：宜丰中学举办心理健康知识讲座

金秋十月，日暖风恬。为缓解高三学生的心理压力，帮助同学们以良好的状态备考，10月25日，学校在学术中心四楼报告厅举办了“突破自我 实现超越”心理健康知识讲座，讲座由闻芳梅老师主讲，高三年级600多名学生聆听了讲座。

闻老师借2023年女篮亚洲杯决赛中国女篮73比71战胜日本女篮的案例告诉同学们“只要有百分之一的希望，就要尽百分之百的努力，不到最后，绝不放弃”的道理；通过四名同学的互动游戏，告诉同学们“我们总是会给自己在心里设置重重障碍，只有跨越这些所谓的‘障碍’，才有利于我们成长，才能做更好的自己”的事实。

接着闻老师以“团队向前走”活动一步步引导大家认识目标、了解目标的重要性，掌握如何确立目标的方法，并建议同学们按照“SMART”原则，制定一个具体的、可以计量的、可以达到的、合理的、有时间性的目标。

讲座中，丰富的心理知识、精心的活动设计对与会学生调整心态，缓解压力和紧张焦虑情绪起到了积极作用。同学们纷纷表示：今后在备考的路上，一定会塑造出内心坚强的自我，不断地勇敢前行，最终跨越内心的“障碍”，从而突破自我，圆梦高考。

一直以来，宜丰中学坚持把关注学生心理健康成长作为一项常规德育来抓。本次专题心理讲座针对性强、效果好，在帮助高三学生调整心态、缓解压力、突破自我、助力高考等起到积极推动作用，同时也有效促进了健康、文明、和谐校园的创建。