为进一步加强学生心理健康教育，提高学生心理健康意识，引导学生学习科学理性的思维认知方法，正确对待学习、生活中的各种困惑，促进学生健康成长，3月15日下午，宜丰中学在科技楼四楼报告厅举办了一场以“思维方式决定情绪和行动”为主题的心理健康知识讲座。讲座由学校专业心理教师黄忠亮主讲，来自高一、高二年级的三百多名学生代表聆听了讲座。

主讲人黄忠亮老师以专业的知识、风趣的语言、亲切的口吻用《秦国宣太后故事》《没有回应的招呼》 两个小故事引出埃利斯的理性认知疗法，接着用生动的案例，向同学们介绍并分析了常见的病态思维模式和非理性思维方式，从“反思自身的感觉和行为是否恰当，找出是哪种非理性思维方式导致过分的烦躁、生气、抑郁、愧疚的行为，该如何反制这些非理性思维，有何种更好选择以面对局面”四个方面提出情绪自救的方法，引导同学们摆脱病态思维方式的影响，积极进行情绪上的自我拯救。

改变思维认知，乐做阳光少年。一个人的情绪是由个体的思维方式决定的，自信的人往往能积极乐观地面对问题，带来的是积极情绪；自卑的人却经常会消极负面地解读别人的言行，从而削弱了认知事物、面对问题的能力。整场讲座内容充实、案例生动，赢得了现场同学的热烈掌声。

一直以来，学校把坚持每月举办一次学生心理健康教育专题讲座作为学校德育的一项常规工作来抓，引领学生健康成长。此次活动成效显著，有力助推了文明校园、和谐校园和健康校园创建。